Oni koji tokom zime obično dobiju višak kilograma rješenje mogu potražiti u konzumiranju određenih namirnica.
Među namirnicama koje pomažu u mršavljenu tokom zime definitivno je mrkva. Ovo povrće sadrži malo kalorija, a uz to je bogato vlaknima.
Orašasti plodovi i sjemenke su dobra mještavina i predstavljaju odličnu užinu. Mogu poslužiti umjesto grickalica, a poslužit će u procesu zdravog gubljenja kilograma.
Med aktivira hormone koji potiskuju apetit i pomažu u gubljenju viška kilograma.
Jaja sadrže malo kalorija te vas dugo drže sitim. Također, bogata su vitaminima i mineralima.
Jedna porcija jagoda sadrži 49 kalorija, a ovo voće je bogato vitaminom C, vlaknima, kalcijem i magnezijem.
Grčko sjeme ili sjeme piskavice pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi i unapređuje metabolizam.
U 100 grama cvekle ima oko 43 kalorije, 10 grama uhljikohidrata i 0,2 grama masti. Cvekla je poznata po tome što je korisna u procesu mršavljenja.
Cimet ubrzava metabolizam i mršavljenje.
Visoko.co.ba/klix.ba
Ako želite preuzeti tekst ili dio teksta čiji je autor Visoko.co.ba, dužni ste navesti naš portal kao izvor autorskog teksta! Isto se odnosi i na fotografije i video materijale čiji je autor portal Visoko.co.ba ili materijale koji su dati portalu na korištenje.
Član 14. Kodeksa za štampu i online medije BiH: Značajna upotreba ili reprodukcija materijala zaštićenog autorskim pravima zahtijeva izričitu dozvolu nositelja prava, osim ako dozvola nije navedena u samom materijalu.