Ova pića su prema mišljenju dijetetičara najgori neprijatelj vašeg metabolizma

Koliko god se trudili vježbati i pridržavati se zdravih obrazaca prehrane, vaš metabolizam također može igrati veliku ulogu u mršavljenju. Ako vaš metabolizam može lako sagorjeti kalorije i pretvoriti ih u energiju, onda mršanje može biti lakši zadatak.

Ovo nije slučaj koji važi za sve – drugi pokušavaju učiniti sve što mogu kako bi ubrzali svoj metabolizam, ali to ne uspijeva uvijek.

Iako se čini da ulažete značajan trud, postoje neki čimbenici koji uzrokuju usporavanje vašeg metabolizma poput unosa određenih vrsta hrane i pića.

Prema Molly Hembree registrovanoj dijetetičarki najgora pića za vaš metabolizam su pića zaslađena šećerom.

“Odabrala sam napitke zaslađene šećerom jer su puni praznih kalorija koje našem tijelu pružaju malo ili nimalo zdravstvenih koristi”, kazala je Hembree.

Ova pića su loša za vaše cjelokupno zdravlje. Međutim, Hembree naglašava da ova pića nisu uzrok promjene metabolizma.

Hembree sugerira da je malo vjerojatno da će individualni izbori pića promijeniti metabolizam, ali donošenje dosljednih zdravih odluka, uključujući izbjegavanje loših odabira pića, može pod vašom kontrolom postaviti vaš metabolizam na najbolji mogući način.

Zbog toga je odabrala napitke zaslađene šećerom, koji uključuju pića poput zaslađenih čajeva i sokova, zaslađenu kafu i obične gazirane napitke.

Dodani šećer u ovim pićima poznat je po usporavanju vašeg metabolizma zbog vrste šećera u tim proizvodima – fruktoze.

Studija objavljena u European Journal of Clinical Nutrition potvrdila je stav koji je iznijela Hembree, da su ljudi koji su pili pića zaslađena fruktozom značajno usporili metabolizam smanjujući broj osnovnih kalorija koje su sagorjeli svaki dan.

Zaslađeni napici također se karakterišu kao najgori za masnoću na trbuhu zbog njihovih sastojaka.

Visoko.co.ba/klix.ba