Premda kafa nudi neke značajne zdravstvene prednosti, uključujući i činjenicu da može pomoći u gubitku težine, dodavanje pogrešnih sastojaka u mješavinu može poništiti ove prednosti i imati negativan učinak na vaše zdravlje.
Na primjer, redovno dodavanje puno šećera i aromatiziranih sirupa može otežati gubitak težine, a to može biti prava nevolja za one koji vole slatko. Srećom, postoji mnogo zdravih alternativa rafiniranom šećeru.
Većina zdravstvenih stručnjaka će se složiti da je konzumiranje crne kafe najbolja opcija za vaše zdravlje. Ako zaista ne uživate u ukusu nezaslađene kafe, umjesto dodavanja rafiniranog šećera u vašu šolju, nutricionisti preporučuju da probate monk voćni šećer.
Monk voćni šećer (šećer monahovog voća) je odlična alternativa šlagu i šećeru za zaslađivanje. Osim što dodaje dobru dozu prirodne slatkoće, ima i visok sadržaj antioksidansa, tako da ne samo da izbjegavate upalne sastojke u prerađenim kremama ili šećeru, već svom tijelu dajete i protuupalne hranjive tvari.
Monahovo voće (Foto: Shutterstock)
Ovo voće je zapravo mala subtropska dinja koja raste u zabačenim planinama južne Kine. Poznato je i kao Luo Han Guo.
Monahovo voće sadrži prirodne antioksidanse, poput mogrozida, za koje je utvrđeno da posjeduju protuupalna i antikancerogena svojstva. Ovi spojevi mogu pomoći u zaštiti od oksidativnog stresa i podržati cjelokupno zdravlje.
Jedna od primarnih prednosti zaslađivača od ovog voća je ta što ne sadrži kalorije. To ga čini odličnim izborom za one koji paze na unos kalorija ili pokušavaju da kontrolišu svoju težinu.
Visoko.co.ba/klix.ba
Ako želite preuzeti tekst ili dio teksta čiji je autor Visoko.co.ba, dužni ste navesti naš portal kao izvor autorskog teksta! Isto se odnosi i na fotografije i video materijale čiji je autor portal Visoko.co.ba ili materijale koji su dati portalu na korištenje.
Član 14. Kodeksa za štampu i online medije BiH: Značajna upotreba ili reprodukcija materijala zaštićenog autorskim pravima zahtijeva izričitu dozvolu nositelja prava, osim ako dozvola nije navedena u samom materijalu.