Iako su se temperature malo spustile nakon nekoliko izrazito toplih dana, vrućina i dalje čini uspavljivanje napornim za mnoge.
Ako vam je ventilator radio maksimalnom snagom s malim rezultatom, stručnjak za spavanje je podijelio trik koji će vas ohladiti i “poslati ravno u zemlju snova”.
Potreban vam je termofon, ali ga nećete koristiti uobičajeno. Umjesto da ga napunite vrelom vodom, Hana Patel, stručnjakinja za spavanje u Time4Sleep-u, preporučuje sipanje hladne vode.
Ona predlaže da termofon s hladnom vodom gurnete između posteljine oko sat vremena prije nego što krenete da spavate. Ovo će ohladiti vaše čaršave, osiguravajući da vaš krevet ima optimalnu temperaturu.
Iako bi neki mogli ubrzati ovaj proces zamrzavanjem svoje boce , dr Patel savjetuje da se umjesto toga držite hladne vode.
“Umjesto da zamrzavate termofon napunite ga samo hladnom vodom, jer to može oštetiti materijal boce. Nakon što je napunite hladnom vodom ostavite je u krevetu sat vremena prije nego što odete na spavanje”, navodi.
Visoko.co.ba/klix.ba
Ako želite preuzeti tekst ili dio teksta čiji je autor Visoko.co.ba, dužni ste navesti naš portal kao izvor autorskog teksta! Isto se odnosi i na fotografije i video materijale čiji je autor portal Visoko.co.ba ili materijale koji su dati portalu na korištenje.
Član 14. Kodeksa za štampu i online medije BiH: Značajna upotreba ili reprodukcija materijala zaštićenog autorskim pravima zahtijeva izričitu dozvolu nositelja prava, osim ako dozvola nije navedena u samom materijalu.