Ukoliko želite ubrzati proces debljanja, jedan napitak pomoći će vam da postignete svoj cilj za samo pet dana. Naime, napitak koji uključuje bananu, med i bademovo mlijeko može biti odličan izbor za dobitak na težini.
Banana je bogata ugljikohidratima i kalijem koji pomažu u povećanju mišićne mase, dok med dodaje potrebnu energiju i zdrave šećere. Bademovo mlijeko je odličan izvor zdravih masti i proteina.
Priprema
U blender stavite jednu bananu, jednu kašiku meda i jednu čašu bademovog mlijeka. Sve sastojke dobro izmiješajte i uživajte u ovom hranjivom napitku. Korisno je piti ga svako jutro ili kao užinu i međuobrok tokom dana.
Ovaj napitak je izvor potrebnih kalorija i hranjivih tvari koje će vam pomoći u povećavanju tjelesne mase. Uz redovno konzumiranje može potaknuti rast mišića i povećati unos kalorija na zdrav način što je važno za sigurno i efikasno debljanje.
Nakon ovog napitka korisno je da unosite kaloričnu, ali zdravu hranu poput orašastih plodova, avokada, punomasnih mliječnih proizvoda i proteina.
Visoko.co.ba/klix.ba
Ako želite preuzeti tekst ili dio teksta čiji je autor Visoko.co.ba, dužni ste navesti i postaviti link našeg portala kao izvor autorskog teksta! Isto se odnosi i na fotografije i video materijale čiji je autor portal Visoko.co.ba ili materijale koji su dati portalu na korištenje.
Član 14. Kodeksa za štampu i online medije BiH: Značajna upotreba ili reprodukcija materijala zaštićenog autorskim pravima zahtijeva izričitu dozvolu nositelja prava, osim ako dozvola nije navedena u samom materijalu.