Sigurno vam se više puta desilo da se okrećete u krevetu jer ne možete zapati te ste potpuno budni dok minute i sati prolaze.
Smatra se da nesanica redovno muči veliki broj ljudi. Ako ste jedan od onih ljudi koji se budi neosvježeni dan za danom, jedan doktor je otkrio “čudan” savjet koji će vam pomoći da pronađete put do “carstva snova”.
Doktor Karan Rajan rekao je da je patio od nesanice kada je počeo da radi kao ljekar. U početku nije mislio da će njegov naizgled kontraproduktivan savjet – koji uključuje malo obrnute psihologije ili ‘paradoksalne namjere’ – funkcionisati.
Međutim, droktor Rajan je bio iznenađen koliko mu je to lako pomoglo u borbi s nesanicom.
Objašnjavajući kako to učiniti, rekao je: “U suštini, kažeš sebi, ‘Neću spavati’ i ostaješ budan. Samo ležiš u krevetu, otvorenih očiju i prisiljavaš sebe da ostaneš budan. Kažite sebi: ‘Nemoj da spavaš, nemoj da spavaš’. U mnogim slučajevima, osjećat ćete se umorno i zaspati, i to je pošlo za rukom.”
Ljekar je rekao da se ova tehnika naziva “paradoksalna namjera”.
Visoko.co.ba/klix.ba
Ako želite preuzeti tekst ili dio teksta čiji je autor Visoko.co.ba, dužni ste navesti naš portal kao izvor autorskog teksta! Isto se odnosi i na fotografije i video materijale čiji je autor portal Visoko.co.ba ili materijale koji su dati portalu na korištenje.
Član 14. Kodeksa za štampu i online medije BiH: Značajna upotreba ili reprodukcija materijala zaštićenog autorskim pravima zahtijeva izričitu dozvolu nositelja prava, osim ako dozvola nije navedena u samom materijalu.