Home Blog Stranica 3

Kako odgojiti strpljivu djecu uz pomoć korisnih obrazaca ponašanja

Roditeljstvo je intenzivan proces koji podrazumijeva pokušaje, greške i mnogo ljubavi, a kroz korisne obrasce ponašanja i savjete stručnjaka lako je ostvarivo da odgojite strpljivu djecu.
U svojoj knjizi “Zadovoljno dijete za 28 dana” psiholog Richard Bromfield otkrio je korisne savjete kroz koje možete prekinuti obrasce prevelikog popuštanja djeci i objasnio kako im pomoći da odrastu u emocionalno stabilne i istinski zadovoljne osobe. 

Jedan od najvećih izazova roditeljstva, prema njegovim riječima je sveprisutna kultura trenutnog zadovoljenja, što je potvrdio i psiholog Mark Travers.

“Djeca danas imaju pristup svemu i odmah. Od zabave, do kupovine, što otežava razvoj strpljenja i otpornosti. Jedna od najvažnijih vještina koju djeca treba da nauče je čekanje. Djecu je bitno učiti strpljenju”, rekao je Travers za Psychology Today.

On pojašnjava da je važno koristiti jednostavne svakodnevne situacije koje će djecu naučiti da podnesu frustracije i razvijaju samokontrolu. Također, Travers savjetuje uvođenje nagrada koje se zaslužuju trudom, metode štednje kroz skupljanje bodova ili novčića, kao i podsticanje djece da apstraktno razmišljaju o nagradama kako bi smanjili potrebu za trenutnim zadovoljenjem.

Umjesto da djeci ponudite ekran ili igračku kada im je dosadno, psiholozi savjetuju da im kao roditelji omogućine prostor da sami pronađu način da se zabave.

“Dosada nije problem, ona je nepohodna”, kazao je Travers.

U trenucima kada nema vanjskih podražaja, dječiji mozak se aktivira i podstiče maštovitost, kreativnost i rješavanje problema. Osim toga, savjetuje se svakodnevno vrijeme bez ekrana i planirane zabave, kako bi djeca ponovo otkrila radost igre koja dolazi iznutra, a ne iz vanjskih izvora.

 

 

 

 

Visoko.co.ba/klix.ba

Posteljina će biti mekša i puno udobnija ako u mašinu dodate jedan sastojak

Ako vam se posteljina čini grubom i neudobnom, postoji jednostavan način da je ponovno učinite mekom u samo jednom pranju dodavanjem sode bikarbone.

Malo je stvari koje daju osjećaj udobnosti kao što je svježe oprana posteljina. Međutim, ta udobnost može brzo nestati ako vaša posteljina nije dobro oprana.

Posteljina može biti glomazna i ako opteretite mašinu, deterdžent se neće u potpunosti isprati. S vremenom nakupljanje deterdženta i omekšivača može učiniti da vaše plahte i navlake budu grupe na dodir i manje udobne za spavanje.

No, umjesto komercijalnih proizvoda za pranje veša, nekoliko jednostavnih kuhinjskih sastojaka može ukloniti ostatke sapuna i vratiti mekoću vašoj posteljini. To je zato što komercijalni omekšivači često oblažu lanena vlakna hemikalijama koje smanjuju njihovu prirodnu prozračnost.

“Umjesto tradicionalnih omekšivača, razmislite o prirodnim alternativama poput sode bikarbone i eteričnih ulja. Dodajte pola šolje sode bikarbone svom deterdžentu za nježno, ali učinkovito pojačanje omekšavanja. Ako želite da vaše plahte mirišu svježe bez jakih hemikalija, tada će nekoliko kapi eteričnog ulja lavande ili eukaliptusa obaviti posao”, naveli su stručnjaci iz kompanije Magic Linen.

Soda bikarbona može otopiti sav deterdžent ili omekšivač koji je ostao na posteljini, tako da je tkanina mnogo mekša nakon što se ispere. Također, služi kao prirodni dezodorans koji će ukloniti sve mirise pljesni s posteljine kako bi osvježio tkaninu i učinio je čišćom bez upotrebe jakih hemikalija.

Za početak dodajte 110 grama sode bikarbone u bubanj mašine, dodajte posteljinu i operite u ciklusu tople vode.

Grubu posteljinu je najbolje na toplom ciklusu jer će to opustiti vlakna, olabaviti sve ostatke na tkanini i pomoći da se soda bikarbona brzo otopi. Po želji možete dodati pet do 10 kapi eteričnih ulja sa sodom bikarbonom.

Međutim, određena eterična ulja poput ulja eukaliptusa, limuna i čajevca izuzetno su toksična za mačke i pse, stoga ih nemojte koristiti ako ste vlasnik kućnog ljubimca.

Nakon završetka ciklusa, uključite mašinu na ciklus ispiranja i dodajte 120 mililitara bijelog octa u odjeljak za omekšivač.

Bijeli ocat djeluje kao prirodni omekšivač tkanine koji pomaže u razgradnji ostataka sapuna, a također je i blagi dezinficijens, koji osigurava temeljito čišćenje posteljine kako bi se uklonile nakupine koje soda bikarbona nije mogla ukloniti.

Međutim, kada se pomiješaju soda bikarbona i bijeli ocat, stvaraju se pjenušava reakcija koja se međusobno neutralizira. Za najbolje rezultate dodajte bijeli ocat tek nakon što ste posteljinu oprali sodom bikarbonom.

Nakon što je posteljina oprana, objesite je da se suši vani ako možete jer vjetar također može pomoći da se vlakna rašire. Obavezno je okačite na sjenovito mjesto jer izravna sunčeva svjetlost može uzrokovati promjenu boje.

 

 

 

 

Visoko.co.ba/klix.ba

Koji su najčešći razlozi nedostatka željeza: Prepoznajte ih na vrijeme

Željezo je esencijalni mineral koji tijelu omogućava stvaranje hemoglobina, proteina u crvenim krvnim stanicama koji prenosi kisik po cijelom organizmu, a pojedini pokazatelji mogu upućivati na manjak ovog minerala.
Kada su nivoi željeza niski, tijelo može imati poteškoća s normalnim funkcionisanjem, što dovodi do niza simptoma koji se ne bi smjeli ignorisati. Prepoznavanjem znakova nedostatka željeza na vrijeme, moguće je reagovati prije nego što se stanje pogorša. 

Prema doktorici Janine Bowring, neki od simptoma koji mogu upozoravati na nizak nivo željeza uključuju ispucale usne, lomljive nokte i česte glavobolje.

Manjak željeza može utjecati na zdravlje kose jer tijelo tada smanjuje dolazak kisika i hranjivih tvari u manje prioritetna područja poput vlasišta. Zbog toga kosa može postati slabija, lomiti se ili pojačano opadati, a rast kose može se usporiti.

“Možda primjećujemo da nam kosa opada tokom tuširanja ili da je sve više bude na četki prilikom češljanja. Sve to može biti znak niskog nivoa željeza”, kazao je dr. Bowring za SheFinds.

Pojava ispucanih usana također može ukazivati na nedostatak željeza. Ovaj mineral ključan je za zdravlje kože i sluznice pa njegov manjak može dovesti do iritacija I pucanja usana.

“Ukoliko osjećamo neugodnost li pucanje u uglovima usana, to može biti znak niskog željeza”, tvrdi dr. Bowring.

Osim toga, nokti koji su lomljivi, tanki ili imaju neobičan oblik mogu ukazivati na nizak nivo željeza. Kada nedostaje željeza, stanice koje odražavaju strukturu noktiju slabe, pa nokti mogu postati ravni ili se lako lomiti.

Željezo je bitno za dotok kisika u mozak. Kada ga nema dovoljno, nivo kisika u mozgu opada, što dovodi do glavobolja i nekada do migrena. Ukoliko često osjećate bol u glavi bez jasnog razloga, to može biti povezano s manjkom željeza.

Ukoliko se osjećate “ošamućeno” ili kao da vam se manta kada naglo ustanete, to može biti posljedica niskog željeza. Manjak željeza može smanjiti nivo krvi i dovesti do slabijeg protoka kisika, što dovodi do trenutne vrtoglavice. Prepoznavanje ovih simptoma može vam pomoći da na vrijeme zatražite savjet stručnjaka i poboljšate svoje zdravlje.

 

 

 

 

Visoko.co.ba/klix.ba

Orlando i Milwaukee upisali prve pobjede u serijama

Ekipe Orlando Magica i Milwaukee Bucksa upisale su prve pobjede kao domaćini protiv Boston Celticsa i Indiana Pacersa te je sada rezultat u obje serije prve runde doigravanja istočne konferencije 2:1. 

Orlando je smanjio rezultat u seriji protiv Bostona na 2:1 najviše zahvaljujući katastrofalnoj trećoj četvrtini Celticsa. Košarkaši Bostona postigli su tek 11 poena uz 3 od 17 šut iz igre u trećoj dionici utakmice. To je Orlandu dalo priliku da nadoknade minus od 10 poena na poluvremenu, što su domaći košarkaši i uspjeli, te serijom od 14:0 preokrenuli utakmicu u svoju korist. Ključni igrač u redovima Orlanda bio je Franz Wagner, on je kod rezultata 91:91 pogodio dva šuta za dva poena i donio svojoj ekipi prednost od 4 poena u završnici utakmice. Do kraja su Celticsi smanjili na minus 2, a za posljednji napad imali su tek 0.3 sekundi i nisu uspjeli pogoditi za pobjedu ili eventualni produžetak. Wagner je utakmici završio sa 32 poena, 7 skokova i 8 asistencija, a osim njega odličnu utakmicu odigrao je Paolo Banchero sa 29 poena i 6 skokova.

Kod Bostona najbolji je bio Jayson Tatum sa 36 poena i 9 skokova, a solidan je bio i Jaylen Brown sa 19 poena i 6 skokova. Sljedeća utakmica u ovoj seriji na programu je u ponedjeljak 28. aprila i ponovo će domaćin u Kia Centru biti ekipa Orlando Magica.


Baš kao i Orlando, tako je i ekipa Milwaukee Bucksa smanjila na 2:1 u seriji protiv Indiana Pacersa. I Bucksi su imali zaostatak od 10 poena na poluvremenu, ali su u nastavku pomeli Indiana Pacerse za konačan rezultat 117:101. Bucksi su sjajnim drugim poluvremenom u kojem su bili bolji rezultatom 70:44 došli do prve pobjede u seriji. Odličnu utakmicu odigrao je Gary Trent Jr koji je pogodio 9 od 12 pokušaja za tri poena i tako izjednačio rekord od 9 trica jednog igrača Bucksa u doigravanju, prethodno je to pošlo za rukom samo Ray Allenu. Trent je utakmicu završio sa 37 poena, a isto toliko ubacio je i Giannis Antetokounmpo koji je upisao i 12 skokova te 6 asistencija. Kod Pacersa najbolji je bio Pascal Siakam sa 28 poena, Aaron Neismith je ubacio 18, a Tyrese Haliburton je imao učinak od 14 poena, 7 skokova i 10 asistencija. Naredna utakmica igra se ponovo u Fiserv Forumu u Milwaukeeu u noći sa nedjelje na ponedjeljak.

SportskiPuls.ba

IZVOR: SportskiPuls.ba

Četiri medalje za taekwondoiste BiH na Evropskom ITF prvenstvu

Prve medalje za bosanskohercegovačke taekwondoiste upotpunile su odličnu organizaciju Evropskog ITF taekwondo prvenstvo za juniore i seniore, koje je jučer počelo u Sarajevu, a čiji je tehnički organizator ITF taekwondo saveza Federacije Bosne i Hercegovine.

Prvog takmičarskog dana 39. kontinentalnog šampionata na kojem će nastupiti više od 1.500 sportista iz 32 države, reprezentativci naše zemlje osvojili su četiri medalje.

Prvu medalju na ovom EP-u našoj zemlji donijela je Una Živanić. Ona se u kategoriji juniorki do 60 kg okitila srebrenom medaljom. Nakon pobjeda nad takmičarkama iz Mađarske i Ukrajine u finalnoj borbi bolja od nje bila je reprezentativka Poljske.

U kategoriji juniora do 65 kg Eldar Panjeta osvojio je bronzanu medalju. Pobjedama nad takmičarima iz Italije i Ukrajine izborio je polufinale, gdje se nakon poraza od reprezentativca Hrvatske morao zadovoljiti trećim mjestom.

Nakon odličnih izdanja protiv takmičarki iz Bugarske i Švedske, naša Danina Durić je u polufinalu poražena od predstavnice Slovačke, pa joj je na kraju pripala bronzana medalja u kategoriji do 65 kilograma.

Sjajnim nastupima u kategoriji do 61 kilograma juniorska reprezentativka BiH Melina Ružnić plasirala se u finale i tako osigurala još jednu medalju našem nacionalnom timu. Na sutrašnjoj gala večeri protivnica u borbi za evropsko zlato bit će joj predstavnica Ukrajine. Melina je danas redom nizala pobjede protiv reprezentativki Danske, Bugarske i Irske.

Na borilišta u dvorani Arena Hills sutra će izaći i najbolji bosanskohercegovački seniori. Takmičenje počinje već od 9 sati, ulaz je besplatan, saopćeno je iz TKDS FBiH.

FENA / sportskipuls.ba

IZVOR: SportskiPuls.ba

Aldin Sakić: Iako smo osigurali Evropu, protiv Vogošće igramo s imperativom pobjede!

U okviru 24. kola Premijer lige BiH za rukometaše, RK Konjuh sutra gostuje kod RK Vogošća, a utakmica se igra u Sportskoj dvorani Amel Bečković. Konjuh je trenutno na drugom mjestu sa 32 osvojena boda, dok je Vogošća deseta sa 21 bodom.

Ovu utakmicu za Sportski Puls najavio je kapiten RK Konjuh, Aldin Sakić.

“Sutra nas očekuje kvalitetna utakmica protiv ekipe RK Vogošća. Na ovaj duel dolazimo rasterećeni, ali s jasnim imperativom pobjede. S druge strane, situacija u redovima Vogošće je nešto drugačija – njima su svi bodovi od izuzetne važnosti u borbi za opstanak. Mi smo već osigurali plasman u Evropu, te ćemo ostatak prvenstva iskoristiti za uigravanje različitih kombinacija i pripreme za završnicu Kupa BiH”, rekao je Sakić.

On je također naglasio važnost utakmice, posebno u kontekstu mogućnosti susreta s Vogošćom u završnici Kupa BiH.

“Treba napomenuti da će se i Vogošća naći među učesnicima Final Foura, pa postoji mogućnost da upravo njih dobijemo kao protivnika na putu ka trofeju. Iz tog razloga, sutrašnja utakmica bit će odlična prilika da odigramo jednu pravu, čvrstu mušku utakmicu i nastavimo graditi formu za predstojeće izazove”, zaključio je Sakić.

RK Konjuh je već osigurao plasman u Evropu, ali im je jasno da će svaki susret biti prilika za uigravanje i pripremu za završnicu Kupa. S obzirom na trenutnu formu i visok plasman, Konjuh ulazi u utakmicu kao favorit, ali se svakako očekuje borben susret s obje strane.

Standings provided by Sofascore

sportskipuls.ba

IZVOR: SportskiPuls.ba

(VIDEO) Sjajna uvertira za komšijski derbi na stadionu Luke

Dueli Bosne i Rudara iz Kaknja su uvijek bili više od same utakmice, bez obzira na položaj na tabeli ili rezultatski značaj. To je bila stvar prestiža, nešto o čemu se pričalo danima prije i danima nakon odigrane utakmice. Bosna u subotu dočekuje prvoplasirani Rudar, meč počinje u 16 sati, a iz visočkog kluba su napravili sjajnu uvertiru za tradicionalni komšijski derbi.

Također, donosimo vam i prilog sa derbija koji je odigran u aprilu 2016. godine na visočkom stadionu, a tada je Bosna slavila pobjedu 1:0.

Visoko.co.ba

Bagarić: Učinit ćemo sve da upišemo pobjedu

Košarkaši Širokog sutra od 19:00 sati na Pecari dočekuju ekipu tuzlanske Slobode u prvom kolu Lige 4 za prvaka BiH. Utakmicu je za službenu stranicu kluba najavio trener Marijan Bagarić.

”Kreće završnica lige i očekujemo je spremni. Iako nam dolazi jako dobra ekipa Slobode koja je u jednom dugom pozitivnom nizu, mi ćemo učiniti sve da upišemo pobjedu. Vjerujem u ovu ekipu i nadam se pobjedi. Ključ će biti u agresivnosti i kontroli skoka. Pozivam naše navijače da nas dođu podržati u što većem broju, a mi ćemo ostaviti zadnji atom snage na terenu da im se odužimo pobjedom”, poručio je Marijan Bagarić.

sportskipuls.ba

IZVOR: SportskiPuls.ba

Goražde i Krivaja u direktnom okršaju suprotnih ambicija

Na jednoj strani borba za opstanak, na drugoj pogled prema evropskoj sceni – tako se ukratko može opisati susret 24. kola Premijer lige BiH za rukometaše, u kojem će se sastati RK Goražde i RK Krivaja. Utakmica se zbog tehničkih razloga igra u Foči, u subotu s početkom u 19:00 sati.

RK Goražde se nalazi na 11. mjestu tabele sa 20 osvojenih bodova, te je samo korak udaljen od opasne zone. Svaki bod u završnici sezone ima posebnu težinu, a domaći tim tražit će šansu za bijeg iz donjeg dijela poretka.

S druge strane, Krivaja iz Zavidovića gaji ambicije koje vode prema Evropi. Sa 25 bodova i samo dva manje od trećeplasiranog tima, Zavidovićani još uvijek drže priključak za izlazak na međunarodnu scenu. U prilog tome ide i pobjeda iz decembra prošle godine, kada su na domaćem terenu savladali Goražde rezultatom 31:28.

“Još samo jedan dan nas dijeli od veoma bitne utakmice gdje bi nam pobjeda donijela jedan korak više ka Evropi. Vidimo se sutra u Sportskoj dvorani u Foči. Za grb, za Krivaju”, poručili su iz RK Krivaja.

Iz RK Goražde poručuju da je ulaz na utakmicu besplatan, a zbog velikog interesovanja, klub je organizovao i prevoz za svoje navijače kako bi podrška bila što brojnija.

Sve je spremno za 60 minuta borbe – tamo gdje svaki gol može značiti sezonu.

Standings provided by Sofascore

sportskipuls.ba

IZVOR: SportskiPuls.ba

Janković: Ekipa živi kao porodica, prvenstvo želimo završiti s obrazom!

U okviru 28. kola Wwin lige Bosne i Hercegovine, fudbaleri Slobode na stadionu Tušanj dočekuju ekipu HŠK Posušje. Utakmica je zakazana za subotu s početkom u 20:45 sati.

Uoči susreta, održana je konferencija za medije na kojoj su govorili šef stručnog štaba Slobode Igor Janković i prvotimac Aleksa Raca.

Igor Janković, šef stručnog štaba FK Sloboda:

„Još jedna u nizu utakmica u malo drugačijem okruženju. Mi smo, nažalost, i matematički i faktički ispali iz lige. Iza nas je dobra utakmica u Sarajevu – pokazali smo karakter i kvalitet. Ekipa je u proteklom periodu davala maksimum, ali to, nažalost, nije bilo dovoljno za opstanak. Posušje nas je posljednji put ovdje savladalo 3:0, i znamo da nas čeka zahtjevan meč. Ipak, ako budemo na nivou kao protiv Sarajeva, imamo pravo da se nadamo. Ekipa živi kao porodica i želimo prvenstvo završiti s obrazom.“

Govoreći o kadrovskim problemima, Janković je dodao:

„Hadžibeganović je povrijeđen, Hasanović i Muminović imaju kartone, Berbić je duže odsutan, a imamo još par roviti igrača koje ćemo pokušati adaptirati. Igramo rasterećeno, dok je Posušje pod većim pritiskom. Nadam se pozitivnom rezultatu.“

Aleksa Raca, igrač FK Sloboda:

„Kada igrate za Slobodu, očekivanja su uvijek velika. Jesmo u teškoj situaciji, ali igramo sve bolje. Protiv Posušja želimo pokazati kvalitet i završiti prvenstvo na najbolji mogući način.“

Ulaznice za susret dostupne su na biletarnici stadiona Tušanj.

 

sportskipuls.ba

IZVOR: SportskiPuls.ba

1234...14.431Page 3 of 14.431

NAJNOVIJE

© Copyright - VICOBA d.o.o. 2024.