Da biste utonuli u san lako i brzo, ponekad nije dovoljno da popijete toplo mlijeko, čaj od hibiskusa, ili izbrojite hiljadu ovaca.
Često se dešava da, iako vam se spava, san ne dolazi na oči, a vi ne znate šta da radite.
Poznavaoci drevnih metoda nude rješenje kako da se oslobodite trenutne ili hronične nesanice.
Pred spavanje sipajte u lavor mlaku vodu i malo morske soli, pa potopite stopala nekoliko minuta. Nakon toga noge obrišite i – pravo u krevet, prenose novosti.rs
Za savladavanje nesanice možete i da istuširate koljena. Hladnom vodom lagano prelazite od stopala ka koljenima i obrnuto, a zatim po listovima do peta. Na kraju uperite jak mlaz vode na stopala. Po završetku ove hidromasaže noge ne brišite peškirom već višak vode lagano skidajte rukama. Na tako vlažna stopala navucite čarape i idite u krevet. Nakon ovih seansi lijep, miran i spokojan san je zagarantovan, tvrde dobro upućeni.
Ako želite preuzeti tekst ili dio teksta čiji je autor Visoko.co.ba, dužni ste navesti i postaviti link našeg portala kao izvor autorskog teksta! Isto se odnosi i na fotografije i video materijale čiji je autor portal Visoko.co.ba ili materijale koji su dati portalu na korištenje.
Član 14. Kodeksa za štampu i online medije BiH: Značajna upotreba ili reprodukcija materijala zaštićenog autorskim pravima zahtijeva izričitu dozvolu nositelja prava, osim ako dozvola nije navedena u samom materijalu.