A ovo su i navike koje imaju neuspješni ljudi prije spavanja:
1. Neplaniranje narednog dana
Kreiranjem plana za naredni dan, osiguravate da vam jutro protekne lakše. Neuspješni ljudi najčešće proćerdaju noć bez ikakvih misli o sutrašnjem danu. Takva neorganizacija biće vidljiva i te kako.
2. Nerazmišljanje prije spavanja
Neuspješni ljudi ne vide potrebu za razmišljanjem ili jednostavno smatraju da im je život previše užurban da bi nekoliko minuta pred san samo šutjeli.
3. Tehnologija je loša ideja
Neuspješni ljudi imaju potrebu da „kačkaju” telefon neposredno pred spavanje. To je potpuno pogrešno pošto svjetlost koju odašilje ekran dovodi do poteškoća sa lakšim snom.
4. Živjeti u prošlosti
5. Briga o sutra
Neuspješni ne žive samo u prošlosti, već se opterećuju i budućnošću. U redu je ponekad se brinuti o nekoj situaciji koja vas očekuje, ali konstantno razmišljanje o tome loše utiče na vas.
6. Zanemarivanje higijene
Neuspješni ljudi ne ležu uvijek u krevet, a da su se pre toga istuširali ili čak oprali zube. Ako ne vodite računa o sebi, teško ćete postići bilo kakav uspjeh.
7. Kafa posle 14 sati
Unos kofeina poslije 14 sati nikako nije preporučljiv. Većina ljudi voli kafu, a idealno vrijeme za njeno ispijanje je jutro.
8. Alkohol uveče
Neuspješni ljudi skloni su uzimanju alkohola tokom večeri. Dokazano je da čak i jedna čaša prije spavanja može da šteti organizmu.
9. Večernja užina
Posljednji obrok trebalo bi da imate najkasnije tri sata prije spavanja, a ukoliko ne poštujete ovo pravilo, teže ćete zaspati i lakše se ugojiti.
10. Svjetlo u sobi
Bilo da su u pitanju ulične lampe ili odsjaj televizora ili telefona, svejedno je. Svjetlost će vam onemogućiti kvalitetan san.
11. Neustaljen termin odlaska u krevet
Neuspešni ljudi ne planiraju kada će leći, a raznoliki termini odlaska u krevet mogu da se odraze na privatan i profesionalni život.
12. Nedostatak sna
Broj sati spavanja imperativ je za kvalitetno zdravlje, a oni neuspješni to ne poštuju.
6yka.com/visoko.ba
Ako želite preuzeti tekst ili dio teksta čiji je autor Visoko.co.ba, dužni ste navesti naš portal kao izvor autorskog teksta! Isto se odnosi i na fotografije i video materijale čiji je autor portal Visoko.co.ba ili materijale koji su dati portalu na korištenje.
Član 14. Kodeksa za štampu i online medije BiH: Značajna upotreba ili reprodukcija materijala zaštićenog autorskim pravima zahtijeva izričitu dozvolu nositelja prava, osim ako dozvola nije navedena u samom materijalu.