Iako trenutno ne postoji lijek koji bi trajno uklonio migrenu, mnogi prirodni tretmani mogu pomoći u smanjenju učestalosti i jačine napada. Ovdje su neki od najučinkovitijih prirodnih metoda koje mogu donijeti olakšanje.
Nedostatak magnezija povezan je s pojavom migrena. Unošenje magnezija može pomoći u ublažavanju simptoma i smanjenju učestalosti napada. Magnezij se prirodno nalazi u namirnicama poput zelenog lisnatog povrća, orašastih plodova, sjemenki i cjelovitih žitarica.
Đumbir je poznat po svojim protuupalnim svojstvima, a može biti koristan u ublažavanju simptoma migrene, naročito mučnine. Đumbir se može konzumirati kao čaj ili u obliku kapsula, a pomaže u smanjenju nelagode koja često prati migrenu.
Upotreba esencijalnih ulja, poput lavande i paprene metvice, može biti izuzetno korisna. Lavanda je poznata po svojim umirujućim svojstvima i često se koristi u aromaterapiji, dok menta, kada se nanese na kožu, može smanjiti bolove povezane s migrenom.
Stres je jedan od glavnih okidača za migrene, a tehnike opuštanja poput meditacije, joge i dubokog disanja mogu značajno smanjiti intenzitet napada. Redovito prakticiranje ovih tehnika može pomoći u održavanju unutrašnje ravnoteže i smanjenju stresa.
Prirodni tretmani za migrenu mogu biti vrlo učinkoviti u smanjenju simptoma i poboljšanju kvaliteta života. Kombinacija pravilne ishrane, opuštanja, izbjegavanja okidača i korištenja esencijalnih ulja može donijeti olakšanje onima koji pate od migrena.
Iako ovi tretmani ne predstavljaju trajno rješenje, oni mogu pomoći u boljoj kontroli simptoma i smanjenju učestalosti napada.
Visoko.co.ba/klix.ba
Ako želite preuzeti tekst ili dio teksta čiji je autor Visoko.co.ba, dužni ste navesti i postaviti link našeg portala kao izvor autorskog teksta! Isto se odnosi i na fotografije i video materijale čiji je autor portal Visoko.co.ba ili materijale koji su dati portalu na korištenje.
Član 14. Kodeksa za štampu i online medije BiH: Značajna upotreba ili reprodukcija materijala zaštićenog autorskim pravima zahtijeva izričitu dozvolu nositelja prava, osim ako dozvola nije navedena u samom materijalu.