Dijete kroz igru, kretanje, učenje i istraživanje svakodnevno troši veliku količinu energije. Kako bi moglo pravilno rasti, razvijati se i usvajati nova znanja, njegova ishrana mora biti uravnotežena i bogata vitaminima, mineralima i vlaknima. Bez pravilne prehrane, dijete može osjetiti umor, manjak koncentracije, pa čak i poteškoće u razvoju osnovnih kognitivnih sposobnosti.
Uvođenje variva u djetetov jelovnik može biti izazovno, ali uz nekoliko trikova moguće je zainteresovati djecu da zavole ovo jelo. Ključ je u tome da se variva pripremaju na način koji odgovara ukusima i navikama djeteta. Ako dijete voli određenu namirnicu, poput piletine ili tjestenine, možete pripremiti varivo koje uključuje te sastojke. Na primjer, varivo s piletinom i povrćem ili varivo s tjesteninom od povrća može biti odličan prvi korak.
Jedan od načina kako djecu zainteresovati za ishranu jeste njihovo uključivanje u sam proces pripreme hrane. Možete ih povesti u kupovinu, dozvoliti im da učestvuju u pranju i miješanju sastojaka, ili im dati da probaju obrok dok se kuha. Djeca će s većim zanimanjem pojesti obrok u čijem su nastanku i sama sudjelovala.
Važno je i dati djeci osjećaj izbora. Ponudite im nekoliko vrsta variva i dozvolite im da sami odaberu ono koje će jesti. Taj osjećaj kontrole može ih motivisati da budu otvoreniji prema novim ukusima i zdravim navikama.
Visoko.co.ba/klix.ba
Ako želite preuzeti tekst ili dio teksta čiji je autor Visoko.co.ba, dužni ste navesti i postaviti link našeg portala kao izvor autorskog teksta! Isto se odnosi i na fotografije i video materijale čiji je autor portal Visoko.co.ba ili materijale koji su dati portalu na korištenje.
Član 14. Kodeksa za štampu i online medije BiH: Značajna upotreba ili reprodukcija materijala zaštićenog autorskim pravima zahtijeva izričitu dozvolu nositelja prava, osim ako dozvola nije navedena u samom materijalu.