Nadutost je vrlo neugodan zdravstveni problem, stoga nije loše poznavati koje je to namirnice potrebno izbjegavati kako bi smanjili mogućnosti za nadutošću i plinovima.
Žvakaće gume
Žvakanjem žvakaće gume dovodi do gutanja više sline i više zraka, što može uticati na plinove i nadutost. Ukoliko imate problema s nadutošću, radije uzmite bombonu kao adekvatniju zamjenu za ovu namirnicu.
Gazirana pića
Gazirana pića generalno bi trebalo izbjegavati, jer su puni rafinisanog šećera i donose tzv. “prazne” kalorije. Mjehurići koji se nalaze u gaziranim pićima sadrže zrak što bi značilo da taj zrak završi unutar probavnog sistema i uzrokuje nadutost. Također, trebalo bi izbjegavati piti gazirana pića sa slamkom, jer tako dodatno gutamo zrak.
Visoko.co.ba/klix.ba
Ako želite preuzeti tekst ili dio teksta čiji je autor Visoko.co.ba, dužni ste navesti naš portal kao izvor autorskog teksta! Isto se odnosi i na fotografije i video materijale čiji je autor portal Visoko.co.ba ili materijale koji su dati portalu na korištenje.
Član 14. Kodeksa za štampu i online medije BiH: Značajna upotreba ili reprodukcija materijala zaštićenog autorskim pravima zahtijeva izričitu dozvolu nositelja prava, osim ako dozvola nije navedena u samom materijalu.