Nekvalitetna prehrana je osnovni uzrok krhkih noktiju.
Naravno, oni mogu postati još osjetljiviji tokom zimskih mjeseci, jer su tada izloženi niskim temperaturama.
To je razlog zbog čega biste trebali da povedete računa o pravilnoj prehrani.
Među namirnicama koje biste svakako trebali da uvrstite u jelovnik, kako bi poboljšali stanje vaših noktiju je i banana.
Ovo voće bogato je biotinom važnim vitaminom koji će vam pomoći da ojačate slabe i ispucale nokte.
Nutricionisti tvrde da nedostatak biotina može biti jedan od uzroka lomljenja i pucanja noktiju, tako da je vrlo važno jesti namirnice koje su bogate ovim sastojkom, kao što su banane, losos, kikiriki ili karfiol.
Visoko.co.ba/Radiosarajevo.ba
Ako želite preuzeti tekst ili dio teksta čiji je autor Visoko.co.ba, dužni ste navesti i postaviti link našeg portala kao izvor autorskog teksta! Isto se odnosi i na fotografije i video materijale čiji je autor portal Visoko.co.ba ili materijale koji su dati portalu na korištenje.
Član 14. Kodeksa za štampu i online medije BiH: Značajna upotreba ili reprodukcija materijala zaštićenog autorskim pravima zahtijeva izričitu dozvolu nositelja prava, osim ako dozvola nije navedena u samom materijalu.