Prilikom spavanja tijelo se prirodno hladi pa prehladna soba nije od pomoći pri održavanju zdravog sna. Optimalna temperatura spavaće sobe koje bi se trebalo pridržavati je 18,3 stepeni Celzijusa. Kada je riječ o bebama, prostorija se ne bi trebala pretjerano zagrijavati jer to može povećati rizik od sindroma iznenadne smrti kod beba, navodi Healthline.
Unutrašnja temperatura tijela tokom 24 sata varira u skladu sa biološkim ritmom, a tjelesna temperatura se smanjuje prilikom noći kako bi podržala proces sna. Previše topla ili hladna prostorija može ometati prirodni proces hlađenja i dovesti do poremećaja spavanja.
Istraživanja su pokazala da temperatura prostorije igra jako bitnu ulogu u kvaliteti sna, a topliji ljetni mjeseci zbog otežane regulacije temperature u tijelu dovode do lošijeg sna.
Visoko.co.ba/klix.ba
Ako želite preuzeti tekst ili dio teksta čiji je autor Visoko.co.ba, dužni ste navesti i postaviti link našeg portala kao izvor autorskog teksta! Isto se odnosi i na fotografije i video materijale čiji je autor portal Visoko.co.ba ili materijale koji su dati portalu na korištenje.
Član 14. Kodeksa za štampu i online medije BiH: Značajna upotreba ili reprodukcija materijala zaštićenog autorskim pravima zahtijeva izričitu dozvolu nositelja prava, osim ako dozvola nije navedena u samom materijalu.