Naprimjer, ukoliko kišete ili imate začepljen nos slobodno se zaputite u teretanu. Međutim, ako imate veće probleme poput povišene temperature, mučnine, slabosti ili bola u mišićima – onda ostanite u krevetu i odmorite. Zapamtite da na ovaj način ne pazite samo sebe, već i sprečavate širenje prehlade ili gripe na ljude oko vas.
Ukoliko se oglušite na savjete i ipak odlučite trenirati iako ste veoma bolesni, moguće je da ćete još više oštetiti imunitet i napraviti veću štetu. U svakom slučaju, potrudite se smanjiti intenzitet vježbi, bavite se laganijim i manje zahtjevnim zadacima u teretani i ne zaboravite piti dosta tekućine i jesti velike količine voća i povrća.
Ako želite preuzeti tekst ili dio teksta čiji je autor Visoko.co.ba, dužni ste navesti naš portal kao izvor autorskog teksta! Isto se odnosi i na fotografije i video materijale čiji je autor portal Visoko.co.ba ili materijale koji su dati portalu na korištenje.
Član 14. Kodeksa za štampu i online medije BiH: Značajna upotreba ili reprodukcija materijala zaštićenog autorskim pravima zahtijeva izričitu dozvolu nositelja prava, osim ako dozvola nije navedena u samom materijalu.